| 1 | 撥開無患子果實，分成果肉和種子兩部份 |
| 2 | 將撥開的果肉壓碎後，加水淹蓋過果肉，浸泡 8 ~ 12 小時。 ( 果肉：水 = 1：2 ~ 1：5 ) |
| 3 | 放入不銹鍋內小火煮沸，再熬煮 20分~ 30分，放置自然冷卻 |
| 4 | 用細網包覆果肉，過濾掉殘渣 |
目前分類：健康 (3)
- Mar 03 Tue 2009 09:45
無患子原液DIY
- Nov 27 Thu 2008 16:35
哪些食物 空腹不宜
「饑不擇食」，是說人在饑餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼就吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。
一、牛奶、豆漿：這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營食滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含澱粉的食品同食，或後兩小時再喝，或睡前喝均可。
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